Seniorengymnastik

Das Ziel dieser Gymnastikstunde ist es, Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Das Training unserer Alltagsmotorik macht unseren Körper leistungsfähiger und lässt uns den Alltag besser bewältigen. Gerne mit flotter Musik.

Mit einer allgemeinen Erwärmung wird unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Darauf folgt Gymnastik mit und ohne Kleingeräte zur Stärkung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Aerobik-Elemente bringen Schwung in die Stunde. Dehnübungen runden die Stunde ab.

Denn:  Wer rastet der rostet.

Ort: Sporthalle Zolling  (Halle 1)

Zeit:  Mittwoch  15.30 - 16.30 Uhr

Ansprechpartner:  Elfriede Frühbeis  (08167/1518)