Kraftraumtraining für Mitglieder - in Zusammenarbeit mit dem SVA Palzing und der Gemeinde Zolling.
Kraftraum: Dreifachturnhalle Zolling, Heilmeierstr. 14, 85406 Zolling
„Real Athletics“ mit Felix Schumann
Montags und Mittwochs 18-20 Uhr
Beschreibung:
Das Athletik-Training verbessert zielgerichtet die eigene Leistungsfähigkeit durch einen dauerhaften Trainingsprozess und ist für jede Altersklasse geeignet. Es wird die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Diese Trainingsgruppe eignet sich auch gut als Ergänzung zu anderen Sportarten.
„Krafttraining“ mit Georg Mair
Montags und Mittwochs 20-22 Uhr
Beschreibung:
Trainingseinheiten für den ganzen Körper zum Ausbau von Kraft und Fitness sowie Ausgleich von Defiziten durch spezifische Stärkung einzelner Muskelgruppen. Vorwiegend freie Übungen wie Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben.
„Calisthenics-Training und & Gym“ mit Leon Baier
Dienstags von 18-20 Uhr
Beschreibung:
In dieser Trainingseinheit liegt der Fokus auf dem eigenen Körpergewicht. Schrittweise werden eindrucksvolle Körperhaltungen, so genannte „Skills“ erlernt, wie die Human Flag. Erfolgserlebnisse und gesteigerte Fitness sind garantiert!
Darüber hinaus ist der Kraftraum auch für erfahrene Sportler geöffnet, die gern ein freies Zusatztraining absolvieren möchten.
Ab 18.01.2022 gehts wieder los!
Pilates-Training ist für jeden geeignet, der seinem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchte.
Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie Anwendung findet.
Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer.
Insgesamt belohnen Sie sich mit mehr Vitalität und gesteigerter Attraktivität.
