Kraftraumtraining für Mitglieder - in Zusammenarbeit mit dem SVA Palzing und der Gemeinde Zolling.

Kraftraum: Dreifachturnhalle Zolling, Heilmeierstr. 14, 85406 Zolling

„Real Athletics“ mit Felix Schumann

Montags und Mittwochs 18-20 Uhr

Beschreibung:

Das Athletik-Training verbessert zielgerichtet die eigene Leistungsfähigkeit durch einen dauerhaften Trainingsprozess und ist für jede Altersklasse geeignet. Es wird die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Diese Trainingsgruppe eignet sich auch gut als Ergänzung zu anderen Sportarten.

„Krafttraining“ mit Georg Mair

Montags und Mittwochs 20-22 Uhr

Beschreibung:

Trainingseinheiten für den ganzen Körper zum Ausbau von Kraft und Fitness sowie Ausgleich von Defiziten durch spezifische Stärkung einzelner Muskelgruppen. Vorwiegend freie Übungen wie Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben.

„Calisthenics-Training und & Gym“ mit Leon Baier

Dienstags von 18-20 Uhr

Beschreibung:

In dieser Trainingseinheit liegt der Fokus auf dem eigenen Körpergewicht. Schrittweise werden eindrucksvolle Körperhaltungen, so genannte „Skills“ erlernt, wie die Human Flag. Erfolgserlebnisse und gesteigerte Fitness sind garantiert!

Darüber hinaus ist der Kraftraum auch für erfahrene Sportler geöffnet, die gern ein freies Zusatztraining absolvieren möchten.