Fitnessgymnastik bei der SpVgg Zolling

Die Stunde beginnt mit einer 20-minütigen Aufwärmphase. Im Anschluss daran wird die gesamte Körpermuskulatur trainiert. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Tiefenmuskulatur und die Mobilisation der Gelenke gerichtet. Dazu werden verschiedene Hilfsmittel wie Therapiebänder, große und kleine Redondo-Bälle, Brasil´s, Gymnastikstäbe und Hanteln verwendet. Mit einer kleinen Entspannungsphase wird das Training beendet.

 

Ort: Dreifachturnhalle, Grund- und Mittelschule Zolling, Heilmaierstr. 12, 85406 Zolling

Termine: Mittwoch, jeweils von 19.30 - 20.30 Uhr

Übungsleiterin: Helene Kirchbauer